Vi er så vant til at 'være på', huske, forberede, ordne og have styr på, at vores tanker konstant kværner derudaf, og vores nervesystem er i alarmberedskab.

Selv når du prøver at give dig selv en pause, så fortsætter tankerne og energien indeni.

 Denne meditation:

🟢regulerer nervesystemet

🟢flytter opmærksomheden fra hoved til krop

🟢skaber indre ro uden at du skal forstå noget

🟢giver en oplevelse af at være holdt, ikke instrueret

Den arbejder direkte med det underbevidste

– ikke gennem forklaring, men gennem rytme, gentagelse og stemmeføring.

Det er ikke en “meditation man gør”.

Det er en tilstand, man træder ind i.

Efter meditationen vil du opleve:

 🟢mere ro i kroppen

 🟢færre tanker, uden at føle dig helt tom indeni

 🟢en følelse af at være landet i dig selv

 🟢mindre indre pres og mere indre plads

🟢den kan også være en hjælp til at kunne slippe tankemylder – og falde i søvn

Snup meditationen lige her og den lander i din indbakke om et øjeblik